http://www.do-it-now.jp/ 成果報酬でコーチングを実施するサクセスコーチ『HERO』の爆走ブログ！ ja Copyright 2012 Sat, 12 May 2012 00:24:28 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification Facebookで友達のウォールを見てたら、敷き布団を敷かずに寝るって言う何だか荒技な健康法が紹介されてました。 確かに安物の敷き布団で寝るよりは、そのまま寝た方が身体が楽かもしれないって思ったので、一度チャレンジしてみようと思います。 初心者なのでいきなりフローリングの床の上で寝る根性は無いため、今日はヨガマットの上で寝てみます。 冬場のフローリングなんて強烈に冷たいんだけど、どうするんだろう(?_?) これから夏に向けては問題無いんですけどねー。 冬になったら電気カーペットのお世話になれば良いかな。 ホントは枕も半月枕を使うと良いらしいので、そのうち買おうと思います。 今日から早速やってみますので、結果報告を乞うご期待って感じのHEROでした(笑) http://www.do-it-now.jp/2012/05/post-464.html http://www.do-it-now.jp/2012/05/post-464.html つぶやき Sat, 12 May 2012 00:24:28 +0900 今年の一月くらいに久しぶりに血圧を測ったら上が１４０台でちょっとビビったHEROです。 皆様、いかがお過ごしですか？ 今日、久しぶりに血圧を測ったら上が１２１で下が８４でした。 思いっきり『正常値』です。 上が１２０未満で下が８０未満だと『至適』になるんであと一息ですね。 過去の経験からして、血圧が正常値くらいになると痩せ始めるような気がする。 至適に突入すると面白いように痩せてたような気がするんですよねー。 これは自分のイメージなんですけど、高血圧の人って太ってるイメージがありませんか？ 低血圧で貧血気味の人って痩せすぎみたいなイメージとかね。 これは自分の思い込みなんですが、血圧が正常値になると代謝が良くなるような気がします。 至適になるともっと代謝が良くなって運動したらじゃんじゃん痩せるイメージがあるんですよねー。 そんなわけで、これからあっという間に痩せていきそうな気がするんですよ。 ダイエットする場合には毎日体重計に乗れってなことを言われるんですが、自分の場合は体重を減らしたいんじゃなく体脂肪を減らしてスリムになりたいんですよね。 筋肉質な身体は維持したいので、体重はさして減らなくても良いんです。 そんなわけで、同じ計測なら体重よりも血圧だろうって感じですね。 血圧の数値が至適になれば、運動効果が抜群で脂肪燃焼も全開になること間違い無し！ 体重はさして減らないけど血圧が下がったってことは、きっと体脂肪が減って筋肉が増えてるんだろうなぁって都合の良いことを考えるHEROでした(笑) http://www.do-it-now.jp/2012/05/post-463.html http://www.do-it-now.jp/2012/05/post-463.html つぶやき Thu, 10 May 2012 00:08:33 +0900 今日はスポーツクラブのイベントでレスミルズプログラムのボディコンバットとボディバンプを２本続けてやりました。 スタジオプログラムだけでシェイプアップが出来るように作られてるってのを実感。 レスミルズのプログラムでスタジオレッスンを毎日２本くらい出てたら、それだけで痩せるんじゃないかって思いましたよ。 ただ出れば良いってもんでもないですけどね。 ちゃんとインストラクターの指示通りにレッスンをこなすってのは当然のことですが、それだけでも痩せるってのは驚異的かも。 自分が通ってるスポーツクラブでも本格的に導入されると良いなぁ。 インストラクター資格の取得も厳しいらしいので無理なんじゃないかって説がありますけどね(笑) http://www.do-it-now.jp/2012/05/post-462.html http://www.do-it-now.jp/2012/05/post-462.html つぶやき スポーツクラブ Fri, 04 May 2012 23:55:10 +0900 季節の変わり目でどうもやられちゃったらしく、風邪をひきました。 倖い症状は軽いのでひたすら寝続けることでだいぶ良くなった感じです。 しかし、よく寝ました。 こんなに寝たのはいつ以来だろうってくらい寝ましたよ。 人間、睡眠は大事ですね。 毎日、最低７時間は寝たいなぁって思うHEROでした！ http://www.do-it-now.jp/2012/05/post-461.html http://www.do-it-now.jp/2012/05/post-461.html つぶやき Thu, 03 May 2012 23:41:44 +0900 自分が発行してるニュースレターって登録者が全員知り合いばかりだったんですが、遂に面識の無い方からの登録をいただきました。 Ｙｅｓ！ この調子でこれから少しずつ登録者が増えていくと良いなぁ。 http://www.do-it-now.jp/2012/05/post-460.html http://www.do-it-now.jp/2012/05/post-460.html つぶやき Wed, 02 May 2012 23:11:11 +0900 アドレス帳のデータをサーバーで照会して自動で友達を追加してくれるってのはなかなか便利ですね。 ビックリしたのは、友達かもって紹介された人がかなりピンポイントなんだけど、どういう仕組みなんだろう(?_?) あれにはマジでビビりました(笑) http://www.do-it-now.jp/2012/05/line.html http://www.do-it-now.jp/2012/05/line.html つぶやき Tue, 01 May 2012 16:57:41 +0900 ずいぶんと久しぶりにブログを更新する『サクセスコーチ　HERO』です。 皆様、いかがお過ごしですか？ 本日から成果報酬でコーチングを実施していくことに決めたので、プロコーチとしてのアイデンティティーも変えました。 『私はクライアントを導くリーダーとして、生涯に渡ってクライアントをサポートするプロコーチです！』 ブログ記事の出だしは変わりませんが、アイデンティティーは上記になりました。 今まで自分にばかりフォーカスしたアイデンティティーだったんですが、コーチとしてはアイデンティティーからクライアントにフォーカスするべきだってことにやっと気がついたんですよね(^^ゞ 今後ともよろしくお願い致します。 http://www.do-it-now.jp/2012/04/post-459.html http://www.do-it-now.jp/2012/04/post-459.html ヴィジョン コーチング Thu, 26 Apr 2012 23:19:39 +0900 吉野真由美さんの『魔法の即決営業術』（電子書籍）を買いました。 キャンペーン特価で99円は破格です！ 電子ブックだけでなく動画セミナー（内容は電子ブックと同じ）が無料で見られます。 動画見て思ったのは、『吉野さん、写真撮るとき目を開きすぎです！』 あれはキャラを作るためにわざとやってるのかな(?_?) 写真よりも動画で見る吉野さんの方が絶対美人だと思うHEROでした！ http://www.do-it-now.jp/2012/04/post-458.html http://www.do-it-now.jp/2012/04/post-458.html つぶやき Sat, 21 Apr 2012 12:51:21 +0900 『携帯向けメールニュース』新月＆満月通信の購読申し込みはこちら ちなみに明日は新月です。 新しいこと始めるにはベストのタイミングだ！ しかも、明後日は変化を起こす（起こせる）日です。 詳細な時間はニュースレターにて公開中！ 興味の有る方は今すぐ登録！]]> http://www.do-it-now.jp/2012/04/post-457.html http://www.do-it-now.jp/2012/04/post-457.html つぶやき Fri, 20 Apr 2012 19:43:07 +0900 毎月、新月と満月の前日にお知らせメールを配信してるHEROです。 皆様、いかがお過ごしですか？ 明後日は新月ですねー。 皆さん、新月の日に願い事って書いてますか？ 自分は毎月書いてるんですが、願い事は出来るだけシンプルにそしてなりたい自分を明確に書くってのが大事かなぁって思い毎回少しずつ内容が変わってたりします。 今日も願い事の見直しをしたんですが、やっとしっくりくる表現が出来ました。 これで願い事が叶うこと間違いなし！ 明後日が楽しみでしかたがないHEROでした！ http://www.do-it-now.jp/2012/04/post-456.html http://www.do-it-now.jp/2012/04/post-456.html ヴィジョン Thu, 19 Apr 2012 23:46:53 +0900 Facebookやらmixiやらでたくさんのお祝いメッセージをいただきました。 ホントにありがたいですねー。 30代最後の年を最高の一年にして、更なる飛躍を成し遂げたいです。 また、今日から少しずつブログを更新しようと思うHEROでした！ http://www.do-it-now.jp/2012/04/post-455.html http://www.do-it-now.jp/2012/04/post-455.html つぶやき 誕生日 Tue, 17 Apr 2012 19:53:06 +0900 思うところが有り、思い切って身辺整理をすることにしました。 ちっとは軽くなったかな。 これから少しずつ断捨離していって部屋もスッキリさせたいなぁ(^^ゞ http://www.do-it-now.jp/2012/04/post-454.html http://www.do-it-now.jp/2012/04/post-454.html つぶやき Tue, 10 Apr 2012 17:46:40 +0900 名古屋キャッシュフローゲーム会を開催します。 参加される方が納得のゲーム会になるよう全力を尽くします！ まだ参加枠が余ってるので、興味のある方は是非遊びに来てくださ​いね。 名古屋キャッシュフローゲーム会（http://www.cfg-net.org/​cfg-nagoya/） 何か天啓が降りてきたので投稿してみたHEROでした！]]> http://www.do-it-now.jp/2012/04/7.html http://www.do-it-now.jp/2012/04/7.html つぶやき キャッシュフローゲーム会 Fri, 06 Apr 2012 08:44:01 +0900 ポジティブな意味付けと解釈で成功を引き寄せる『サクセスコーチ　HERO』です。 皆様、いかがお過ごしですか？ 久しぶりに危機的状況に陥ってます(^◇^;) こういうときこそ局所的な対応ではなく全体を見ての対応が必要。 トラブルの火を消すにも１カ所だけ集中してたら、結局また燃え上がることになりかねませんからねー。 毎度ながらこのブログの投稿内容は、サクセスコーチが運営してるとは思えない内容ばかりなんで、１日１つコーチング的な質問を掲載することにしました。 『あなたは何をしている時が一番楽しいですか？』 以前はキャッシュフローゲーム会でしたけど、今はコーチングだなって思うHEROでした！ http://www.do-it-now.jp/2012/04/post-453.html http://www.do-it-now.jp/2012/04/post-453.html ヴィジョン Thu, 05 Apr 2012 23:04:23 +0900 豊橋キャッシュフローゲーム会に開催要望をいただきました。 豊橋キャッシュフローゲーム会は自分の原点のようなイベントなので、ずっと復活させたいと思いつつも現在に至るって感じなんですよね。 思い切って開催を企画しようと思います。 豊橋在住もしくは近郊にお住まいの皆様、是非とも豊橋キャッシュフローゲーム会に遊びに来てくださいね。 そして、今週土曜は名古屋キャッシュフローゲーム会を開催です(^^ゞ 毎度ながらこのブログの投稿内容は、サクセスコーチが運営してるとは思えない内容ばかりなんで、１日１つコーチング的な質問を掲載することにしました。 『あなたは自分自身をどう思っていますか？』 結構、ポジティブな性格だと思うHEROでした！]]> http://www.do-it-now.jp/2012/04/post-452.html http://www.do-it-now.jp/2012/04/post-452.html ヴィジョン キャッシュフローゲーム会 Wed, 04 Apr 2012 20:04:56 +0900