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久しぶりに呼吸法をやってみた

　ずいぶんと長いこと呼吸法をやってなかったHEROです。

　皆様、いかがお過ごしですか？

　ワクワクで行こう♪ってセミナーで呼吸法ってのを習います。

　ちょっと変わった腹式呼吸法なんですけどね。

　以前は毎日やってたんですが、ある日ふと思ったことからやるのを止めてました。

　何となくなんですが久しぶりにやってみようかなぁってことでやってみたら、足の筋肉がかなり悲鳴を上げますねー。

　呼吸法をやると身体が温かくなって夏場とかは汗が出るから寝る前とかにはやりたくないんですけど、だいぶ寒くなってきたんで寝る前にやるとちょうど良いかなぁって感じです。

　足腰の強化にもなりそうなんで、また毎日やってみようかなぁって思うHEROでした(笑)

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